Hello friends, हर कोई यह चाहता है कि वह 100 साल तक जिए और लंबे समय तक सेहतमंद रहे। लेकिन आजकल कि बिजी लाइफ स्टाइल में लंबी उम्र की सौगात पाना काफी मुश्किल लगता है। आज के दौर में ज्यादातर लोग ब्लड प्रेशर, डायबिटीज ,heart disease ,obesity, और कैंसर जैसी घातक बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। मौजूदा लाइफस्टाइल में भले ही 100 साल तक जीना मुश्किल है बावजूद इसके अपने लाइफ स्टाइल मैं पॉजिटिव बदलाव लाकर अपने लंबी जिंदगी और सेहतमंद जिंदगी की सौगात पाई जा सकती है। तो इस पोस्ट के जरिए मैं आपको पांच ऐसे टिप्स या काम बताने जा रहा हूं जिसे आप फॉलो करके आप लंबी और सेहतमंद जिंदगी के मालिक बन सकते हैं। >5 tips for long and healthy life. 1. Positive thinking. सकारात्मक सोच। लंबे समय तक सेहतमंद रहने के लिए आपको अपनी रूटीन में पॉजिटिव चेंजेज लाने होंगे इसके लिए आपको सबसे पहले अपने लाइफ के प्रति पॉजिटिव रवैया अपनाना होगा। छोटी-छोटी बातों को लेकर अपने मन में कोई भी नेगेटिविटी ना आने दे पॉजिटिव सोच को अपनाकर ना सिर्फ आप अपनी जिंदगी को खुलकर जी सकते हैं बल्कि से आपकी उम्र भी बढ़ सकती